睡眠の基本帳を作るときに何が睡眠にとっていいのかということを考えたときにやはり枕が重要だと考えました 良い睡眠をするためには、生活のリズムや、光、食事も重要です。 一方、寝具などは肌に触れるものは、感覚的にも重要になってきます。 私がいろいろ試してきて、今使っている枕は、眠りの専門店ｍｙmakuraのセルフメイド枕です。 実際店舗で調整もしてもらいましたので、体験談とともに首肩楽寝枕ＤＸ WEB限定 首肩快適枕プレミアムを詳しく解説していきます。 photo：睡眠の基本帳 よい枕の条件 高さ 硬さ 清潔感 ...