正直サプリに頼りすぎることは、おすすめしません。私も飲めば、寝やすくなるだろうと思っていましたが飲むだけではダメということをお伝えしておきましょう。 ではどうしたらいいのかというと、やはり生活や睡眠環境も大事だということです。 睡眠環境を整えてサプリを使うのが効果大！ もちろん食事も大事ですし、サプリの容量をきちんと守ることも大事です。なんでもたくさん飲めばいいということではありません。 飲みすぎたら逆に悪くなることもあるので心得ましょう。 それをなるべく整えたうえで、サプリを摂取することで最大限に生かせ ...